1. Главная
  2. Упражнения
  3. Медвежья походка с тележкой

Медвежья походка с тележкой


2189
  1. Тип: Сила
  2. Основные работающие мышцы: Квадрицепсы
  3. Другие мышцы: Икроножные, ягодичные, бицепс бедра
  4. Оборудование: Другое
  5. Тип механики упражнения: Составное
  6. Уровень: Новичок
  7. Сила: Толкающая
  1. Накиньте на себя жгут или ремень, другим концом прикрепите его к тележке с весом, которая стоит за вами. Наклонитесь так, чтобы ваши руки касались пола. Ваша спина должна быть прямой, колени согнуты. Это ваша стартовая позиция.
  2. Начните поочерёдные движения ногами влево и вправо. Используйте руки, чтобы сохранить равновесие и оказать помощь в перемещении веса. Старайтесь держать спину прямой, пока двигаетесь на определённое расстояние.
Power-Way


Нравится
Всего лайков: 0




Введите свой комментарий
Ваше имя
*
:

E-mail
*
:

Введите Ваш комментарий
*
:


отправить



Сумка кенгуру
В зале пол пыльный, не хочется пачкать руки, а так можно где-нибудь попробовать.
12:06 08.06.2017
Модератор
Костя, да, для непонимающего человека это выглядит смешно, тогда замените на другие упражнение, но это рекомендовано многими спортсменами для разработки квадрицепсов.
12:06 08.06.2017
Костя
СО стороны выглядит забавно, не знаю даже как выполнять это упражнение в зале, где много народу.
12:06 08.06.2017


вверх
Вы действительно хотите
произвести удаление?
Да, удалить Отмена
ЗАКАЗ ОБРАТНОГО ЗВОНКА
закрыть
Спасибо! Товар добавлен в корзину.
Оформить заказ Продолжить покупки
1sportpitanie.ru всё о спорте
Привет, Гость!
Вход Регистрация