1. Главная
  2. Упражнения
  3. Бросок медбола с вращением

Бросок медбола с вращением


2088
  1. Тип: Сила
  2. Основные работающие мышцы: Абдоминальные
  3. Другие мышцы: Поясница, плечи
  4. Оборудование: Медбол
  5. Тип механики упражнения: Составное
  6. Уровень: Новичок
  7. Сила: Толкающая
  1. Встаньте примерно в метре от стены, повернитесь к ней боком. Держите медбол обеими руками в позе атлета. Это будет ваше исходное положение.
  2. Начните разворачивать плечи от стены, делайте при этом замах для броска. Сразу же совершите обратное движение, поворачивая плечи и выполняя бросок медбола в стену с максимальной скоростью.
  3. Поймайте медбол после отскока и выполните требуемое количество повторений.
Power-Way


Нравится
Всего лайков: 0




Введите свой комментарий
Ваше имя
*
:

E-mail
*
:

Введите Ваш комментарий
*
:


отправить



Модератор
Дмитрий, все виды спорта помогают разрабатывать мускулатуру, выносливость, позволяют закалять характер и служат прекрасной альтернативой многочасовым "посиделкам" в офисе.
13:05 28.05.2017
Дмитрий
Люблю упражнения с мячом, такие виды спорта тоже хорошо прорабатывают мышцы и координацию движений.
13:05 28.05.2017
Полина
Пойду куплю себе мячик.
13:05 28.05.2017


вверх
Вы действительно хотите
произвести удаление?
Да, удалить Отмена
ЗАКАЗ ОБРАТНОГО ЗВОНКА
закрыть
Спасибо! Товар добавлен в корзину.
Оформить заказ Продолжить покупки
1sportpitanie.ru всё о спорте
Привет, Гость!
Вход Регистрация