1. Главная
  2. Упражнения
  3. Бросок медбола с пробежкой

Бросок медбола с пробежкой


1891
  1. Тип: Плиометрика
  2. Основные работающие мышцы: Грудная клетка
  3. Оборудование: Медбол
  4. Уровень: Новичок
  1. Займите исходное положение: колени согнуты, бёдра отведены назад, спина прямая. Держите медбол возле ног.
  2. Во время первого шага поднимите медбол к груди.
  3. Во время второго шага взрывным усилием бросьте мяч вперёд и сразу бегите в ту же сторону метров на девять. Если вы будете бежать достаточно быстро, то сможете поймать брошенный мяч! Упражнения с медболом внесут разнообразие в любую программу тренировок.


Нравится
Всего лайков: 0




Введите свой комментарий
Ваше имя
*
:

E-mail
*
:

Введите Ваш комментарий
*
:


отправить



Алена
Надо бы побегать так с мячом, чем-то напоминает гандбол, но в целом это хорошая тренировка, я ее очень люблю.
17:06 15.06.2017
Модератор
Для тренировок найдите себе специальный кроссфит зал, они есть в крупных городах, там пространства, как правило, больше, или займитесь волейболом, это тоже хорошая тренировка и в целом этот этап упражнения в нем присутствует, так что не теряйте време
17:06 15.06.2017
Даша
Это стандартная спортивная нагрузка, мы такие делали на физ-ре, я очень люблю бегать и все, что связано с мячом, только не знаю где тренироваться, квартира слишком маленькая.
17:06 15.06.2017


вверх
Вы действительно хотите
произвести удаление?
Да, удалить Отмена
ЗАКАЗ ОБРАТНОГО ЗВОНКА
закрыть
Спасибо! Товар добавлен в корзину.
Оформить заказ Продолжить покупки
1sportpitanie.ru всё о спорте
Привет, Гость!
Вход Регистрация