Привет, Гость!
Вход Регистрация

  1. Главная
  2. Упражнения
  3. Бросок медбола двумя руками из положения лёжа

Бросок медбола двумя руками из положения лёжа


2163
  1. Тип: Плиометрика
  2. Основные работающие мышцы: Абдоминальные
  3. Другие мышцы: Грудь, широчайшие мышцы спины, плечи
  4. Оборудование: Медбол
  5. Тип механики упражнения: Составное
  6. Уровень: Новичок
  7. Сила: Тяга
  1. Лягте на пол на спину с согнутыми коленями. Держите медбол двумя руками, вытянув их полностью за головой. Это будет ваша стартовая позиция.
  2. Начните движение плечом, бросая мяч перед собой, пытаясь выйти в положение сидя на максимальное расстояние.
  3. Медбол можно бросать партнеру или в стену, чтобы он от неё отскакивал.


Нравится
Всего лайков: 0




Введите свой комментарий
Ваше имя
*
:
E-mail
*
:
Введите Ваш комментарий
*
:

отправить



Полина
Люблю все игры с мячом.
11:05 29.05.2017
Модератор
Можно медбол бросать партнеру или в стену, лучше партнеру он его будет возвращать, и вы тогда полностью сможете уделить внимание нагрузке.
11:05 29.05.2017
Саша
Упражнение неудобно тем, что придется каждый раз за медболом вставать и идти, так особенно не покачаешься.
11:05 29.05.2017


вверх
Вы действительно хотите
произвести удаление?
Да, удалить Отмена
ЗАКАЗ ОБРАТНОГО ЗВОНКА
закрыть
Спасибо! Товар добавлен в корзину.
Оформить заказ Продолжить покупки
1sportpitanie.ru всё о спорте
Главная Спортивное питание Программы тренировок Упражнения Спортивные калькуляторы Видео материалы Полезная информация Обратная связь
Привет, Гость!
Вход Регистрация