- Главная
- Упражнения
- Балансировочная доска
Балансировочная доска
2384
- Тип: Стретчинг
- Основные работающие мышцы: Икроножные мышцы
- Другие мышцы: Бицепс бедра, квадрицепсы
- Оборудование: Другое
- Тип механики упражнения: Составное
- Уровень: Новичок
- Примечание: Это упражнение предназначено для улучшения баланса. Поставьте балансировочную доску перед собой.
- Встаньте на неё и пытайтесь сохранять равновесие.
- Удерживайте баланс так долго, как хотите. Внимание: Если вы плохо балансируете, начните с более легких балансировочных досок. Вариации: Вы можете выполнять это упражнение с использованием различных типов балансировочных досок. С некоторыми из них работать сложнее, чем с другими.
Нравится
Всего лайков: 0
Введите свой комментарий
Модератор
Андрей, конечно, далеко не в каждом зале балансировочная доска есть, упражнение не так популярно, несмотря на его достаточно высокую эффективность, но в некоторых спортивных магазинах такие доски можно приобрести, каждому по карману.
10:05 31.05.2017
Андрей
Я что-то балансировочную доску не видел в спортивном магазине и у нас в зале ее нет
10:05 31.05.2017
Сергей
Старое, доброе упражнение
10:05 31.05.2017
1sportpitanie.ru
всё о спорте