1. Главная
  2. Упражнения
  3. Скручивание с канатом стоя

Скручивание с канатом стоя


2030
  1. Тип: Сила
  2. Основные работающие мышцы: Абдоминальные
  3. Оборудование: Тросовый тренажёр
  4. Тип механики упражнения: Изолирующее
  5. Уровень: Новичок
  6. Сила: Тяга
  1. Прикрепите канат к верхнему блоку и выберите соответствующий вес.
  2. Встаньте спиной к тренажёру. Возьмите канат двумя руками на плечи, держа его в верхней части груди. Это будет ваша стартовая позиция для скручиваний с канатом.
  3. Выполните движение, сгибая позвоночник и наклоняя туловища вперёд, опускайтесь как можно ниже.
  4. Удержите пиковое сокращение ненадолго, прежде чем вернуться в исходное положение.
Power-Way


Нравится
Всего лайков: 0




Введите свой комментарий
Ваше имя
*
:

E-mail
*
:

Введите Ваш комментарий
*
:


отправить



Дима
Неплохое упражнение, оно действительно хорошо загрузит абдоминальные.
11:05 29.05.2017
Модератор
Станислав, нагрузка регулируема, можно заниматься и с относительно небольшим весом, но все же лучше сначала выполнять базовые упражнения, если опыта у вас не так много.
11:05 29.05.2017
Станислав
Надо будет попробовать, не знаю, смогу ли я выдержать нагрузку.
11:05 29.05.2017


вверх
Вы действительно хотите
произвести удаление?
Да, удалить Отмена
ЗАКАЗ ОБРАТНОГО ЗВОНКА
закрыть
Спасибо! Товар добавлен в корзину.
Оформить заказ Продолжить покупки
1sportpitanie.ru всё о спорте
Привет, Гость!
Вход Регистрация