Привет, Гость!
Вход Регистрация

  1. Главная
  2. Упражнения
  3. Разминка передних большеберцовых мышц

Разминка передних большеберцовых мышц


1822
  1. Тип: Стретчинг
  2. Основные работающие мышцы: Икроножные мышцы
  3. Оборудование: Другое
  4. Уровень: Средний
  5. Сила: Статика
  1. Сядьте на пол, согнув ноги.
  2. Используя ролик, оказывайте давление на мышцы внешней стороны голеней. Начните движение чуть ниже колена и двигайтесь до лодыжки, делая паузу в точках напряжения на 10-30 секунд. Проделайте то же с другой ногой.


Нравится
Всего лайков: 0




Введите свой комментарий
Ваше имя
*
:
E-mail
*
:
Введите Ваш комментарий
*
:

отправить



Модератор
Упражнение незатейливое, но помогает напрягать икроножные.
10:05 31.05.2017
Сергей
Весьма интересное упражнение, надо бы попробовать.
10:05 31.05.2017
Андрей
Неплохая разминка для мышц
10:05 31.05.2017


вверх
Вы действительно хотите
произвести удаление?
Да, удалить Отмена
ЗАКАЗ ОБРАТНОГО ЗВОНКА
закрыть
Спасибо! Товар добавлен в корзину.
Оформить заказ Продолжить покупки
1sportpitanie.ru всё о спорте
Главная Спортивное питание Программы тренировок Упражнения Спортивные калькуляторы Видео материалы Полезная информация Обратная связь
Привет, Гость!
Вход Регистрация