- Главная
- Упражнения
- Растягивание мышц груди и передней части плечевого пояса
Растягивание мышц груди и передней части плечевого пояса
1562
- Тип: Стретчинг
- Основные работающие мышцы: Грудная клетка
- Оборудование: Другое
- Уровень: Новичок
- Поставьте ноги вместе, в руках бодибар.
- Захватите бодибар широким хватом, ладони обращены книзу.
- Аккуратно поднимите бодибар и заведите его за голову. Держите спину ровно, живот втянутым, не допускайте ненужных прогибов поясницы.
Нравится
Всего лайков: 0
Введите свой комментарий
Андрей
Да бодибар штука хорошая, но для меня лучше что-нибудь потяжелее, так как простой разминки мне недостаточно.
16:06 15.06.2017
Модератор
Апполон, упражнение подходит для девушек или в разминочных целях, конечно, для новичков, если у Вас достаточно опыта и мышц, лучше тренироваться со штангой, тогда, безусловно, результат будет лучше.
16:06 15.06.2017
Апполон
Упражнение для новичков, я бы сказал, разминочное, лучше уж со штангой, тогда нагрузка оптимальна.
16:06 15.06.2017
1sportpitanie.ru
всё о спорте