Растягивание грудных мышц с отведением локтей назад

Для разминки мышц упражнение подходит, только нужно спину выгибать основательно, иначе не получается размять затекшие мышцы. Перед тренировкой можно тоже сделать, тогда можно будет привести тело в форму для тяжелых физических упражнений.

Было бы неплохо для тела, если бы можно было на работе периодически делать физические упражнения, просидеть 9 часов в одном положении не так-то просто, да еще и малополезно организму, нужно искать выход из этой ситуации, а ряд разминочных упражнений

Его нужно выполнять между упражнениями, для отдыха рук, не знал, что оно еще помогает немного тренировать мышцы груди, хотя растяжку я чувствовал, чтож буду чаще делать, особенно на работе, когда устаешь сидеть в одной позе.