Прыжки на одной ноге

Хорошее составное упражнение, надо бы и его начать выполнять.

Артем, упражнение подходит в разминочных целях, можно выполнять с отягощением, хотя нагрузка, конечно, не такая высокая, как при занятии на тренажерах или со штангой, но для новичков -- упражнение незаменимое, помогающее развить слабые пока еще мышцы

Я вообще никогда не делал это упражнение, но это как приседания пистолетом, когда нужно тренировать ногу в отдельности для большего эффекта. Я попробую, хотя хотелось бы чего-то потяжелее.