1. Главная
  2. Упражнения
  3. Прогулка с ярмом

Прогулка с ярмом


1992
  1. Тип: Стронгмен
  2. Основные работающие мышцы: Квадрицепсы
  3. Оборудование: Другое
  4. Уровень: Средний
  1. Ярмо обычно делается в виде специальных опор, но иногда бывает и с другими тяжёлыми объектами.
  2. Начните с расположения ярма на задней части плеч. Голова направлена вперёд и вверх, спина прогнута, подъём осуществляется с пяток.
  3. Начните передвигаться быстрыми короткими шагами, насколько это возможно. Вы должны стабилизировать боковое раскачивание ярма, фиксируя его положение. Пройдите как можно быстрее указанное расстояние, обычно оно составляет 25-30 метров.
Power-Way


Нравится
Всего лайков: 0




Введите свой комментарий
Ваше имя
*
:

E-mail
*
:

Введите Ваш комментарий
*
:


отправить



Сережа
Я люблю таскать различные тяжести, попробую и с железками, все же лучше чем прост отжиматься.
15:06 14.06.2017
Модератор
Ярмо действительно непросто достать, позанимайтесь со штангой, нагрузка тоже хорошая, если Вы сможете ее удержать в руках.
15:06 14.06.2017
Сергей
А где бы такую железку взять? Может просто заменить на штангу?
15:06 14.06.2017


вверх
Вы действительно хотите
произвести удаление?
Да, удалить Отмена
ЗАКАЗ ОБРАТНОГО ЗВОНКА
закрыть
Спасибо! Товар добавлен в корзину.
Оформить заказ Продолжить покупки
1sportpitanie.ru всё о спорте
Привет, Гость!
Вход Регистрация