Плиометрические отжимания с гирей

1870

Поставьте гирю на пол. Займите положение как для отжиманий, пальцы одной руки на полу, другой — держат гирю, локти выпрямлены. Это будет ваше исходное положение.
Опускайтесь так низко, как сможете, сохраняя спину прямой.
Быстро и решительно сделайте обратное движение и поменяйте руки. Повторяйте таким же образом. Отжимания на гирях — сложное упражнение, которое подходит для подготовленных спортсменов.

Нравится

Всего лайков: 0

Введите свой комментарий

Вы действительно хотите
произвести удаление?

ЗАКАЗ ОБРАТНОГО ЗВОНКА

Спасибо! Товар добавлен в корзину.

1sportpitanie.ru всё о спорте

Привет, Гость!
Вход Регистрация