1. Главная
  2. Упражнения
  3. Плиометрические отжимания с гирей

Плиометрические отжимания с гирей


1870
  1. Тип: Сила
  2. Основные работающие мышцы: Грудная клетка
  3. Оборудование: Гири
  4. Уровень: Эксперт
  1. Поставьте гирю на пол. Займите положение как для отжиманий, пальцы одной руки на полу, другой — держат гирю, локти выпрямлены. Это будет ваше исходное положение.
  2. Опускайтесь так низко, как сможете, сохраняя спину прямой.
  3. Быстро и решительно сделайте обратное движение и поменяйте руки. Повторяйте таким же образом. Отжимания на гирях — сложное упражнение, которое подходит для подготовленных спортсменов.
Power-Way


Нравится
Всего лайков: 0




Введите свой комментарий
Ваше имя
*
:

E-mail
*
:

Введите Ваш комментарий
*
:


отправить

вверх
Вы действительно хотите
произвести удаление?
Да, удалить Отмена
ЗАКАЗ ОБРАТНОГО ЗВОНКА
закрыть
Спасибо! Товар добавлен в корзину.
Оформить заказ Продолжить покупки
1sportpitanie.ru всё о спорте
Привет, Гость!
Вход Регистрация