Планка


1722
  1. Тип: Сила
  2. Основные работающие мышцы: Абдоминальные
  3. Оборудование: Только собственный вес
  4. Тип механики упражнения: Изолирующее
  5. Уровень: Новичок
  6. Сила: Статика
  1. Лягте на пол, поддерживая свой вес на носках и предплечьях. Локти должны быть строго под плечевыми суставами.
  2. Держите тело прямо так долго, как можете. Совет: Для увеличения сложности выполнения планки поднимите одну руку или ногу.
Power-Way


Нравится
Всего лайков: 0




Введите свой комментарий
Ваше имя
*
:

E-mail
*
:

Введите Ваш комментарий
*
:


отправить



Модератор
Катя, в качестве гимнастических лучше подойдут другие, например, с турником, а это упражнение для разминочных целей подходит не очень хорошо, хотя напряжение на пресс оптимально. Необходимо как можно дольше удерживаться в этом положении.
10:05 29.05.2017
Катя
А в качестве гимнастического упражнения его можно использовать?
10:05 29.05.2017
Саша
Да упражнение только кажется легким, а ты его попробуй сделай, особенно на одной руке.
10:05 29.05.2017


вверх
Вы действительно хотите
произвести удаление?
Да, удалить Отмена
ЗАКАЗ ОБРАТНОГО ЗВОНКА
закрыть
Спасибо! Товар добавлен в корзину.
Оформить заказ Продолжить покупки
1sportpitanie.ru всё о спорте
Привет, Гость!
Вход Регистрация