1. Главная
  2. Упражнения
  3. Наклонные отжимания широким хватом

Наклонные отжимания широким хватом


2004
  1. Тип: Сила
  2. Основные работающие мышцы: Грудная клетка
  3. Оборудование: Только собственный вес
  4. Уровень: Новичок
  1. Встаньте лицом к тренажёру Смита, закрепите гриф на выбранной высоте.
  2. Возьмите гриф вытянутыми руками, хват шире, чем ширина плеч.
  3. Ноги расположите позади грифа, тело держите прямо. Руки должны быть перпендикулярны телу. Это будет ваше исходное положение.
  4. Сохраняя туловище прямым, опустите грудь к грифу, сгибая руки.
  5. Вернитесь в исходное положение, разгибая локти и поднимая тело вверх. Выполните необходимое количество отжиманий широким хватом.
Power-Way


Нравится
Всего лайков: 0




Введите свой комментарий
Ваше имя
*
:

E-mail
*
:

Введите Ваш комментарий
*
:


отправить

вверх
Вы действительно хотите
произвести удаление?
Да, удалить Отмена
ЗАКАЗ ОБРАТНОГО ЗВОНКА
закрыть
Спасибо! Товар добавлен в корзину.
Оформить заказ Продолжить покупки
1sportpitanie.ru всё о спорте
Привет, Гость!
Вход Регистрация