1. Главная
  2. Упражнения
  3. Бросание медбола с отжиманием от пола (одиночное)

Бросание медбола с отжиманием от пола (одиночное)


1480
  1. Тип: Плиометрика
  2. Основные работающие мышцы: Грудная клетка
  3. Оборудование: Медбол
  4. Уровень: Новичок
  1. Встаньте на колени, держите в руках медбол, плотно прижав его к груди.
  2. Выполните взрывное движение бёдрами вперёд, бросай мяч с максимальным усилием.
  3. Падая вперёд, ловите себя руками.
Power-Way


Нравится
Всего лайков: 0




Введите свой комментарий
Ваше имя
*
:

E-mail
*
:

Введите Ваш комментарий
*
:


отправить



Модератор
Жанна, тут главное техника, при ее соблюдении, Вы почувствуете нагрузку уже при первом броске, так можно сделать до 20-30 бросков, это послужит хорошей тренировкой, но все же упражнение для новичков, со временем придется выбирать себе нагрузку поболь
16:06 15.06.2017
Жанна
А сколько раз так нужно кинуть медбол, чтобы почувствовать нагрузку на мышцы груди?
16:06 15.06.2017
Алена
Упражнения с мячом самые интересные, с ним можно весело провести время даже в одиночку при наличии воображения.
16:06 15.06.2017


вверх
Вы действительно хотите
произвести удаление?
Да, удалить Отмена
ЗАКАЗ ОБРАТНОГО ЗВОНКА
закрыть
Спасибо! Товар добавлен в корзину.
Оформить заказ Продолжить покупки
1sportpitanie.ru всё о спорте
Привет, Гость!
Вход Регистрация