Привет, Гость!
Вход Регистрация

  1. Главная
  2. Упражнения
  3. Наклоны к подбородку на растяжку мышц шеи

Наклоны к подбородку на растяжку мышц шеи


2047
  1. Тип: Стретчинг
  2. Основные работающие мышцы: Шея
  3. Другие мышцы: Трапециевидные
  4. Оборудование: Нет
  5. Уровень: Новичок
  6. Сила: Статика
  1. Займите исходное положение, сидя на полу.
  2. Обе руки положите на затылок, пальцы сцепите в замок. Большие пальцы смотрят вниз, локти направлены прямо вперёд. Медленно опускайте голову вниз, по направлению к груди. Задержитесь в нижнем положении на 20-30 секунд. Такое упражнение для укрепления мышц шеи является довольно эффективным.


Нравится
Всего лайков: 0




Введите свой комментарий
Ваше имя
*
:
E-mail
*
:
Введите Ваш комментарий
*
:

отправить



Модератор
Тренировка мышц шеи часто упускается многими спортсменами, а напрасно, шея тоже нуждается в тренировке.
11:05 31.05.2017
Роман
Весьма эффективное упражнение для шеи, эти мышцы тоже нужно тренировать.
11:05 31.05.2017
Виталик
У меня просто голова отваливается и кружится, когда я выполняю это упражнение много раз.
11:05 31.05.2017


вверх
Вы действительно хотите
произвести удаление?
Да, удалить Отмена
ЗАКАЗ ОБРАТНОГО ЗВОНКА
закрыть
Спасибо! Товар добавлен в корзину.
Оформить заказ Продолжить покупки
1sportpitanie.ru всё о спорте
Главная Спортивное питание Программы тренировок Упражнения Спортивные калькуляторы Видео материалы Полезная информация Обратная связь
Привет, Гость!
Вход Регистрация