Привет, Гость!
Вход Регистрация

  1. Главная
  2. Упражнения
  3. Круговые движения стопами

Круговые движения стопами


2155
  1. Тип: Стретчинг
  2. Основные работающие мышцы: Икроножные мышцы
  3. Оборудование: Нет
  4. Тип механики упражнения: Изолирующее
  5. Уровень: Новичок
  6. Сила: Тяга
  1. Придерживайтесь за устойчивый объект, например, за стойку для приседаний.
  2. Поднимите правую ногу (на несколько сантиметров от пола) и выполняйте круговые движения стопой. Совет: Описывайте воображаемый круг. Один круг — это одно повторение. Дышите нормально во время движения.
  3. Когда закончите выполнять упражнение правой ногой, повторите левой. Вариации: Нет.


Нравится
Всего лайков: 3




Введите свой комментарий
Ваше имя
*
:
E-mail
*
:
Введите Ваш комментарий
*
:

отправить



Миша
Можно описывать круг, а можно любые другие геометрические фигуры.
10:05 31.05.2017
Модератор
Константин, упражнение имеет множество применений, и это одни из них.
10:05 31.05.2017
Константин
Упражнение для развития гибкости ног -- для танцоров.
10:05 31.05.2017


вверх
Вы действительно хотите
произвести удаление?
Да, удалить Отмена
ЗАКАЗ ОБРАТНОГО ЗВОНКА
закрыть
Спасибо! Товар добавлен в корзину.
Оформить заказ Продолжить покупки
1sportpitanie.ru всё о спорте
Главная Спортивное питание Программы тренировок Упражнения Спортивные калькуляторы Видео материалы Полезная информация Обратная связь
Привет, Гость!
Вход Регистрация