1. Главная
  2. Упражнения
  3. Бросок медбола из V-образного положения лёжа

Бросок медбола из V-образного положения лёжа


2151
  1. Тип: Сила
  2. Основные работающие мышцы: Абдоминальные
  3. Другие мышцы: Грудь, плечи, трицепсы
  4. Оборудование: Медбол
  5. Тип механики упражнения: Составное
  6. Уровень: Средний
  7. Сила: Толкающая
  1. Лягте на пол, держите медбол в районе груди, ноги полностью выпрямлены, голова и ступни оторваны от пола. Это будет ваша стартовая позиция.
  2. Держите мышцы пресса напряжёнными, не позволяйте ступням касаться пола. Подбросьте медбол вверх и поймайте его на пути вниз. Сразу же повторяйте нужное количество раз или на время.
Power-Way


Нравится
Всего лайков: 0




Введите свой комментарий
Ваше имя
*
:

E-mail
*
:

Введите Ваш комментарий
*
:


отправить



Модератор
Упражнение подходит для новичков, а мышцы при броске хорошо тренируются
11:05 29.05.2017
Рома
Слишком-слишком просто, но для веселого времяпрепровождения как раз подходит.
11:05 29.05.2017
Люба
Многие девочки занимались этим упражнением.
11:05 29.05.2017


вверх
Вы действительно хотите
произвести удаление?
Да, удалить Отмена
ЗАКАЗ ОБРАТНОГО ЗВОНКА
закрыть
Спасибо! Товар добавлен в корзину.
Оформить заказ Продолжить покупки
1sportpitanie.ru всё о спорте
Привет, Гость!
Вход Регистрация