5 тренировок для настоящего убийцы

Вы можете кросс-фит любить, или ненавидеть, но он прочно вошел в мир фитнеса. Если вы сомневаетесь в его успешности, попробуйте одну из представленных ниже тренировок, и вы наверняка кардинально поменяете свое мнение.

«Убийственность» представленных тренировок заключается в том, что вы должны во что бы то ни стало, без всяких «не могу», хоть даже умирая, но совершить невозможное, «убив» свою слабость и бессилие. Все в ваших руках и результат однозначно зависит только от вас.

Конечно, как признаются некоторые прошедшие упражнения, они «ругают» себя за то, что не сдохли на первой же тренировке, решившись пройти путь до конца, но гордятся собой, что стали сильнее и наверняка, смогут надрать побольше задниц, чем они могли, когда бы то ни было до этого.

Где заниматься кроссфитом – самостоятельно дома или в тренажерном зале – целиком ваш выбор. Наличие тренера — это хорошо, но необходимо следить за собственным временем, чтобы вопрос тренировки не зависел от ваших личных обстоятельств. Но чтобы начать, нужно внимательно ознакомиться с упражнениями и только после этого к ним разъяренно приступать.

1. Очень важно! Беговая дорожка. 
2. Подтягивания
3. Отжимания
4. Приседание с весами
5. Беговая дорожка

Все эти тренировки достаточно сложны и не так просто их выполнить. Но если вы хотите стать настоящим «качком» или даже «убийцей» вам необходимо вынести на себе всю тяжесть этих нагрузок, и победить свое тело, чтобы оказаться на Олимпе. Но при этом все же не забывайте о «технике безопасности» так как никакая производительность не стоит недельного лежания на кровати в положении «ничего не могу». Необходимо бороться с болью и все упражнения выполнять, следя за здоровьем. Увы, даже на пути настоящего «животного» встают свои преграды, которые необходимо не силой взять, а умно обойти.