Велотренажёр для дома

Регулярно посещать спортзал удобно не всем, выходом в этой ситуации может стать приобретение оборудования в личное пользование. Удобным и, главное, компактным вариантом является велотренажёр для дома, имитирующий езду на обычном велосипеде. Он размещается стационарно, а разобраться с настройками под силу самостоятельно, без помощи профессионального инструктора.

Критерии выбора велотренажёра для дома

Сегодня приобрести различное спортивное оборудование можно как в обычном, так и в интернет-магазине. Осталось разобраться, как выбрать велотренажёр для дома, чтобы он радовал результатами и не потребовал ремонта спустя пару недель занятий. Специалисты рекомендуют обратить внимание на следующие параметры:

• Вес велотренажёра. С одной стороны, если тренажёр будет лёгким, его будет проще передвигать по дому. С другой, как правило, на нём сложнее заниматься. Тяжёлый тренажёр более устойчивый, а следовательно, безопасный. Здесь также важно изучить максимально допустимый вес занимающегося, указанный производителем в инструкции к велотренажёру. Желательно, чтобы вес спортсмена был на 15-20 кг меньше предельно рекомендованного.
• Плавность вращения маховика. Маховик — это диск, который оказывает сопротивление при работе педалей. Весит эта деталь по-разному, желательно, чтобы она была не менее семи килограммов и вращалась плавно. Сюда же можно отнести проверку качества креплений седла, педалей и так далее.
• Система нагрузки: механическая, магнитная или электромагнитная. Велотренажёр механический для дома считается наиболее шумным, а посторонний звук многих отвлекает от занятий и не позволяет сконцентрироваться. Электромагнитный велотренажёр для дома будет стоить дороже, зато вы точно не помешаете соседям и другим членам семьи во время тренировки. Магнитные велотренажёры для дома принято относить к средней ценовой категории, возможно, именно они для кого-то станут оптимальным вариантом.
• Программы. Велотренажёры для занятий дома оснащены набором программ, подходящих как для новичков, так и для профессиональных спортсменов.
• Удобная посадка. Если есть возможность провести небольшой тест-драйв, не отказывайтесь. Так вы сможете на практике понять, подходит ли вам конкретная модель. Возможно, у велотренажёра будут опции регулировки седла и поручней по индивидуальным параметрам.
• Кардиотелеметрия. Для достижения эффекта важно контролировать состояние по время нагрузок. Не лишним окажется наличие на велотренажёре датчиков, измеряющих пульс.

Откройте инструкцию, оцените её полноту и понятность. Дома нет возможности проконсультироваться у тренера, для чего нужна та или иная кнопка, а также какие меры нужно предпринять в случае возникновения непредвиденной ситуации. Отдельно стоит изучить раздел об уходе за велотренажёром.

Виды велотренажёров для дома

Лучший велотренажёр для дома для каждого свой. Нельзя сказать общее решение, подходящее под все запросы людей с разным ростом, весом, физической подготовкой. Значение имеет и то, сколько членов семьи будут заниматься: один или несколько.

Спортивные велотренажёры для дома помогут обеспечить хорошую кардионагрузку, укрепить сердечно-сосудистую систему и мышцы (особенно нижней части тела), избавиться от лишних килограммов, повысить общую выносливость организма, снять стресс.

Изучая велотренажёры для дома и пытаясь разобраться, какой лучше, внимательно ознакомьтесь с преимуществами и недостатками моделей. Виды велотренажёров для дома отличаются по конструкции: вертикальный, горизонтальный, портативный, гибридный. Горизонтальный велотренажёр для дома, в отличие от вертикального, снижает нагрузку на позвоночник, поэтому его устанавливают даже в реабилитационных центрах. Мини-велотренажёр для дома или, как его ещё называют, портативный, сиденья не имеет. Он подойдёт для малогабаритной квартиры, но при занятиях на нём довольно сложно равномерно распределить нагрузку на обе ноги.

Рейтинг велотренажёров для дома

При принятии решения, какой велотренажёр купить для дома, многих интересует известность фирмы-производителя. К лидерам рынка можно отнести Kettler, Torneo, Body Sculpture, Oxygen Fitness, HouseFit, и другие компании, доверие к которым вырабатывалось годами. Нельзя с полной уверенностью сказать, что оборудование от знаменитого бренда обязательно является лучшим. Речь, скорее, идёт об уровне качества сервиса и возможности замены «родных» деталей в случае поломки.

Лучшие велотренажёры для дома часто попадают в рейтинг, такие подборки регулярно публикуются на специализированных спортивных сайтах или в печатных периодических изданиях. Рейтинг велотренажёров для дома отражает наиболее значимые характеристики, что позволит существенно сэкономить время при поиске информации о модели.

Кроме вопроса, как правильно выбрать велотренажёр для дома, необходимо решить, куда его поставить в квартире. Пространства должно быть достаточно, чтобы занимающийся свободно, без стеснения, выполнял движения. Кроме того, в комнате важна хорошая вентиляция для обеспечения кислородом.