Советы от Камиллы Ле-Бланк Базинет

Камила Ле-Бланк Базинет входит в десятку лучших кроссфитеров мира. Она участвовала во многих международных соревнованиях. Она обладает впечатляющим спортивным резюме и не мыслит жизни без борьбы.

Она точно знает, как трудно добиться успеха в соревновании, но каждый раз завоевывает все большие и большие вершины. Она любит каждую минуту тренировки и занимается спортом регулярно. «Как только я начала выступать, я оказалась в ситуации, где мне удалось сделать намного больше, хотя казалось, что это невозможно. Все это как снежный ком».

Все ее достижения исходят из непреклонного решения никогда не сдаваться. «Когда я сталкиваюсь с трудностью, я не думаю, смогу я это сделать или нет, я просто делаю это» -- говорит она новичкам.

Несмотря на то, что она не обладает телосложением спортсмена, она утверждает, что для достижения наибольшего успеха, необходимо адекватное питание. Питание – это база, а тренировки уже накладываются на нее. Главное, не мучать себя диетами, а полностью выкладываться в спортзале. Необходимо разработать свой собственный план питания и тогда можно добиться многого. Конечно, у каждого организм обладает собственной индивидуальностью, но общим принципом для всех диет является то, что нужно есть как можно больше белка. Но при этом надо внимание уделять углеводам. Вот что говорит Камилла о своем питании: «Мне кажется, самое главное, что я ем – это углеводы. Но это не просто сахара. Я ем качественные углеводы, чтобы запасы гликогена в крови всегда были полны. Я хочу убедиться, что могу продвинуться дальше в каждой тренировке, а потому мне необходимо следить за этим». Камилла в своем питании предпочитает сладкий картофель. Он служит отличным источником углеводов и инсулина, столь необходимого для постоянного роста мышц. В то же время количество энергии, которую он предоставляет является просто взрывной.

Камилла считает, что питание необходимо растянуть на сутки. Она принимает пищу до 5 раз в день. Обязательно плотный завтрак с десятком яиц, 20-30 граммов белка на обед, прием пищи и протеиновый коктейль на ужин. По ее словам, протеиновые коктейли сыграли важнейшую роль в ее становлении в качестве спортсмена. Если бы не они, по ее словам, она бы потеряла свою форму и ничего бы более не добилась.

Лучшим источником белка, по словам Камиллы, является постное мясо. Но все же оно устпает спортивному питанию. Оно позволяет организму получить весь необходимый набор питательных веществ и способствовать росту мышечной массы. Каждый из нас наверняка сможет найти парочки спортсменов-приятелей, которые вдохновят на новые подвиги. Но Камила Ле-Блак Базинет не может ни на кого положиться из-за уровня, который она занимает. «Это очень тяжело на моем уровне найти кого-то, кто бы подтолкнул меня».

Камилла проживает в Квебеке, Канада, а там найти какого-либо именитого кроссфитера очень и очень сложно. Она признается, что секрет ее успеха в том, что она просто любит тренировки.

Главным она считает борьбу со слабостью. С ней действительно тяжело бороться и предстоит пройти большое количество трудностей, однако все же жизненно необходимо это делать, особенно если ты один из лучших атлетов в своей области. Она просто ставит перед собой цель выйти на новый уровень и время, за которое она сможет достичь этих показателей и в дальнейшем просто достигает поставленных целей. Если остановиться на этом пути, следует признать, что ты просто не умеешь ничего больше.

Камилла уделяет время как любимым, так и нелюбимым тренировкам. Безусловно, одной из излюбленных являются приседания с отягощением. Она готова выполнять их до полного изнеможения. Когда дело доходит до нелюбимых упражнений – гребля, она начинает борьбу с собой. Поначалу, говорит она, она просто не знала, как это выполнять, все заканчивалось быстрой усталостью и слезами, однако на со временем она переборола себя и упражнение стало для нее привычным. Более того, на соревнованиях она добилась наилучших показателей в гребле, в результате чего смогла занять лидирующие позиции на соревновании.