Рейтинг протеинов
8418
В разнообразии ярких баночек со спортивным питанием разобраться непросто. Как понять, какой протеин лучше, если только начинаешь свой путь в тренажёрном зале? Вариантов несколько: посоветоваться со специалистами по питанию и тренерами, узнать мнение опытных спортсменов или, например, почитать рейтинг протеинов.
Лучший протеин — это не всегда тот, который чаще появляется на баннерах профильных сайтов и в специализированных журналах. Бывает, что производители привлекают звёзд для рекламы новых продуктов, прошедших все необходимые тестирования, но ещё не успевших завоевать доверие аудитории.
Опять же, самый лучший протеин вовсе необязательно будет самым дорогим в магазине спортивного питания. Важно обращать внимание на оптимальность пропорций ингредиентов, эффективность добавки, соотношение цены и качества.
Предлагаем вам наш топ-10 протеинов:
- Syntha-6. Действие этой протеиновой смеси направлено на повышение выносливости организма, быстрому восстановлению после нагрузок и, конечно, набор мышечной массы. В составе добавки концентрат и изолят сывороточного протеина, а также яичный белок и казеинат кальция. Лактозы и углеводов содержится совсем немного.
- SynPro Matrix. Добавка отечественного производителя SynTech, включающая белки разной скорости усвоения, что позволяет обеспечить мышцам постоянное питание. Подойдёт как начинающим спортсменам, так и профессионалам с многолетним опытом. Выпускается в трёх вкусовых вариантах: ваниль, клубника и шоколад.
- 100% Whey Gold Standard Protein. Перед вами сывороточный протеин, прошедший через уникальную систему очистки. Производителем добавлен специальный комплекс Aminogen с энзимами. Продукт эффективно предотвращает посттренировочный катаболизм. Спортсмен быстро и качественно набирает желаемую мышечную массу.
- Elite Whey. Основу добавки составляет матрица из изолята и концентрата сывороточного протеина. Препарат содержит много аминокислот BCAA, а также энзимы Zytrix, ускоряющие процесс усвоения питательных веществ. Подходит спортсменам с индивидуальной непереносимостью лактозы.
- Iron Whey. Протеиновая матрица этой добавки включает концентрат, изолят и концентрат сывороточного протеина. В составе нет глютена, зато содержатся льняное масло и морская соль. Средство легко растворяется в жидкости и быстро усваивается организмом. Применяется для набора мышечной массы.
- Pure Whey Hydro. Сывороточный протеин для этой добавки модифицирован путём гидролиза. Препарат быстро усваивается и содержит все необходимые для развития мышц аминокислоты. Выносливость спортсмена увеличивается, при этом его мышечная ткань надёжно защищена от возможных повреждений.
- Long 80 Multiprotein. Многокомпонентная добавка, в составе которой целых шесть протеиновых источников, включённых в оптимальном соотношении. Кроме того, в состав добавлены энзимы и сушёная черника. Препарат подходит для спортсменов с повышенной физической нагрузкой.
- Whey Protein. В этой добавке сочетаются концентрат и изолят сывороточного белка. В составе нет аспартама. Наиболее важные питательные вещества сохранены благодаря использованию производителем новейших научных технологий. Хорошо усваивается и помогает поддерживать мышцы в форме на протяжении длительного времени.
- Mega-Protein 80. В составе добавки исключительно молочные компоненты, нет соевого и яичного протеина. Принимают его обычно в утренние часы или после тренировки. Продукт обладает приятным вкусом.
- 100% Whey Protein. Добавка с сывороточным протеином, действие которой начинается спустя полчаса после приёма. Состав усилен глютамином и витамином В6. Принимать препарат рекомендуется с утра, когда в организме наблюдается дефицит белка и аминокислот.
Перед покупкой убедитесь, что в вашем организме действительно есть дефицит белка. Обязательно изучите инструкцию и возможные противопоказания. Даже рейтинг лучших протеинов не убережёт вас от побочных эффектов в случае существенного и неоправданного превышения дозировки. Со временем спортсмены находят для себя эффективный протеин. Возможно, в процессе потребуется сменить вид протеина или попробовать многокомпонентные добавки.