1. Главная
  2. FAQ
  3. Соевый протеин

Соевый протеин


7609

Как легко догадаться по названию, соевый протеин получают из соевых бобов. Протеин растительного происхождения не содержит лактозы, что крайне важно для людей с индивидуальной непереносимостью этого ингредиента. Кроме того, соевый белок не содержит холестерина.

У многих соевый протеин ассоциируется с вегетарианством. Он действительно подойдёт и тем, кто ограничивает себя в употреблении мяса, такие надписи даже можно встретить на упаковках. Нет сомнений в том, что в линейке спортивного питания важное место занимает соевый протеин.

Плюсы наиболее ощутимы у высококачественных изолятов соевого белка. Их производители стараются удалить или минимизировать активность антипитательных веществ, когда обрабатывают сырьё.

Преимущества соевого протеина

  1. Полноценный состав аминокислот.
  2. Содержание изофлавонов — специальных веществ, улучшающих работу сердечно-сосудистой системы и укрепляющих иммунитет.
  3. Антиканцерогенный эффект, препятствующий возникновению раковых клеток.
  4. Наличие антиоксидантов, усиливающих восстанавливающие свойства организма после физических нагрузок.
  5. Способствует сжиганию жира.
  6. Препятствует всасыванию холестерина и выводит его из организма.
  7. Низкая стоимость по сравнению с другими видами протеина.

Как видите, немало важных плюсов можно найти, если внимательно изучить соевый протеин. Минусы этого вида спортивной добавки тоже есть.

Недостатки соевого протеина

  1. Создаёт довольно сильную нагрузку на пищеварительную систему. Недостаточное количество серосодержащей кислоты метионина, которая нужна для правильного синтеза белков.
  2. Низкий показатель биологической ценности — 74.
  3. Влияние на соотношение мужских и женских гормонов в организме в пользу женских — эстрагона. Однако оно не так существенно, соевый протеин тогда надо употреблять в большом количестве, а вы ведь наверняка разберётесь, как принимать правильно.

Таким образом, стоит сделать вывод, что соевый протеин имеет свои плюсы и минусы. Не все спортсмены решаются принимать его в чистом виде. В этом случае они предпочитают смешивать одну часть соевого протеина с двумя частями сывороточного. Потом принимают полученную смесь 2-3 раза в день, обычно с утра, а также перед и после тренировки. Если употреблять даже лучший соевый протеин в чистом виде, рекомендуется делать это не дольше, чем на протяжении 2-3 недель. Многие выбирают соевый протеин для похудения. Это вполне логично, так как растительные белки понижают уровень холестерина, пептиды просто блокируют его всасывание в кровь. В дальнейшем ускоряются темпы очистки организма от «плохого» холестерина.

После переработки в печени соевый белок вступает в процесс энергообмена как настоящий жиросжигатель. Польза соевого протеина очевидна, во время интенсивных тренировок он будет максимально работать на создание рельефа, обеспечивая мышцы спортсмена белком и ускоряя потерю жировых отложений.

Продукт Elite XT способствует набору мышечной массы, а также помогает быстрее восстановиться после тренировки. Его основу составляют белки молочного происхождения, плюс добавлен качественный изолят соевого белка. Одну мерную ложку надо перемешать блендером с 300 мл воды или молока, пока не получится однородная масса. Сладкоежек порадует наличие разных вариантов этой спортивной добавки, с приятными вкусами: банан-орех, ваниль и черника-маффин.

Другой полезный продукт Protein Matrix BCAA спортсмены выбирают для набора и поддержания сухой массы. Эффективная протеиновая база состоит из концентратов сывороточного и молочного белков, плюс добавлены яичный и пшеничный, и изолят соевого белка. Что немаловажно, средство обогащено аминокислотами BCAA и витамином С. Кроме роста мышц, применение этого продукта обеспечит увеличение выносливости организма и укрепит иммунитет. Восстановление после физических нагрузок будет проходить заметно быстрее.

Power-Way


Нравится
Всего лайков: 0




Введите свой комментарий
Ваше имя
*
:

E-mail
*
:

Введите Ваш комментарий
*
:


отправить

вверх
Вы действительно хотите
произвести удаление?
Да, удалить Отмена
ЗАКАЗ ОБРАТНОГО ЗВОНКА
закрыть
Спасибо! Товар добавлен в корзину.
Оформить заказ Продолжить покупки
1sportpitanie.ru всё о спорте
Привет, Гость!
Вход Регистрация