Лучший креатин

При планировании активных физических нагрузок следует запастись терпением и спортивными добавками хорошего качества. Как выбрать лучший креатин и производителя? В данной статье мы приведем рейтинг, основанный на мнении экспертов и потребителей, который поможет понять, какой же креатин лидирует из всех представленных добавок на спортивном рынке.

1. Creatine Powder от известного производителя Optimum Nutrition. Это микроинизированная добавка, имеющая уникальную структуру. Всего одна частичка этого вещества в два десятка раз меньше, нежели в привычном креатине. Это уникальное свойство значительно облегчает процесс всасывания вещества и процесс смешивания его с водой или соком. Типичная проблема оседания добавки на дно здесь полностью исключена. Creatine Powder  не имеет никакого выраженного вкуса и запаха, представляет собой порошок высокого качества. 

2. Creatine Monohydrate — лучший креатин в своем сегменте от торговой марки Dymatize. Эта форма вещества наиболее популярна среди бодибилдеров и атлетов. Используется в основном для увеличения мышечной массы и выносливости. Выпускается в качестве спортивной добавки, формы выпуска: таблетки, капсулы и порошок. Бренд дорожит своей репутацией, вся продукция разрабатывается по мировым стандартам качества. Частички порошка настолько измельчены, что проблем с усвоением и транспортировкой вещества практически нет.

3. Cell-Tech Hardcore от производственной компании MuscleTech. Мощная, быстродействующая, наращивает мышцы в кратчайшие сроки — все это спортивная добавка, разработанная специалистами МусклТеч. Состав креатина Cell-Tech: магний, фосфор, кальций и другие важные «строительные» элементы. За счет биодоступности креатина насыщение мышц происходит моментально. 

4. COR Performance Creatine  от бренда Cellucor - продукт, созданный по инновационной формуле. Способен удовлетворить запросы любого атлета. Помимо отличительных качественных характеристик имеет несравнимые вкусовые качества. Идеален для интенсивного наращивания мышечной массы. 

5. SizeOn от  Gaspari Nutrition. В составе этого креатина нет транс-жиров,  основу составляет сывороточный гидролизат, витамины и минералы. Препарат увеличивает размер мышечных волокон, запускает механизмы белкового синтеза и дает мощный восстановительный толчок. 

Креатин содержится и в продуктах, но спортсмен не получает его из пищи в необходимом количестве. Это сказывается на спортивном результате, атлет быстро устает на тренировке и весь процесс значительно замедляется под влиянием этих факторов. Как пить креатин и в каких количествах, чтобы нормализовать силовые показатели? Организм в период тренировок нуждается в повышенных дозировках креатина и других спортивных добавок. Специалисты рекомендуют принимать 2-5 граммов вещества в сутки.