Овсяные шарики сладкое не всегда вредно

Очень часто, сидя на диете, или просто пытаясь похудеть, многие просто не могут отказаться от сладкого. Они дают себе зарок, но через час их вновь можно застать с шоколадкой, пирожным, или кусочком пирога. Тут уж ничего не поделаешь, сладкое, конечно, телу нужно. Но есть все же одна хитрость. Все дело в том, что, как правило, хочется не столько именно сладкого, сколько вкусного и в этом случае о разнообразных пирожных можно забыть. Мы представляем Вам рецепт блюда, которое сможет заменить Вам различные «вкусные вредности». Но при этом оно очень сытное и полезное, так что подойдет для здорового образа жизни.

Овсяные шарики приготовить достаточно просто. Вам наверняка они придутся по вкусу, и Вы сможете насладиться ими в компании друзей или членов семьи. Их можно подавать и на «сладкий стол» вместо разнообразных пирогов, тортов и множество остальной вкусной, но малополезной ерунды. Полезные сладости помогут Вам удерживать фигуру в норме, не нагружать избыточно пищеварительную систему, чувствовать легкость и быть полными сил.

Шарики из овсяных хлопьев готовятся быстро и легко, без обременения хозяйки излишними заботами. Вот список ингредиентов, которые потребуются для приготовления этого поистине королевского блюда:

1. Овсяные хлопья – 90 грамм
2. Кокосовая стружка – 60 грамм
3. Семена чиа – одна столовая ложка
4. Соль – щепотка
5. Сироп агавы – 3 столовые ложки
6. Лимон – половинка
7. Кокосовое масло – одна столовая ложка
8. Ванильный экстракт – половинка чайной ложки

Сначала необходимо выложить в блендер овсянку, кокосовую стружку, соль и семена чиа. Все это следует основательно измельчить. Добавить сироп агавы, лимонный сок и натёртую на мелкой терке цедру. Дальше нужно добавить ванильный экстракт и предварительно растопленное кокосовое масло. Еще раз взбить до однородной массы. Полученную смесь убрать в холодильник на 20 минут, после чего, когда она немного застынет, скатать из нее небольшие шарики. По желанию можно обвалять их в кокосовой стружке, и лимонной цедре. Полученное блюдо можно хранить в течение недели, но только в холодильнике.

Полезные сладости рецепты очень близкие к представленному Вам. Все так или иначе нужно измельчить и застудить, только ингредиенты меняются от блюда к блюду. Конечно, в результате у нас получится сладкое блюдо, но это не тот сахар, что мы покупаем. В сиропе агавы сахар находится в более усваиваемой форме и не представляет серьёзной нагрузки для органов пищеварения. Блюдо можно считать диетическим, потому что оно при полезной физической нагрузке позволяет избавляться от лишнего подкожного жира и быстро сжигать килограммы.