1. Главная
  2. Питание
  3. Овсяные шарики сладкое не всегда вредно

Овсяные шарики сладкое не всегда вредно


5246

Овсяные шарики с лимоном и кокосом

Очень часто, сидя на диете, или просто пытаясь похудеть, многие просто не могут отказаться от сладкого. Они дают себе зарок, но через час их вновь можно застать с шоколадкой, пирожным, или кусочком пирога. Тут уж ничего не поделаешь, сладкое, конечно, телу нужно. Но есть все же одна хитрость. Все дело в том, что, как правило, хочется не столько именно сладкого, сколько вкусного и в этом случае о разнообразных пирожных можно забыть. Мы представляем Вам рецепт блюда, которое сможет заменить Вам различные «вкусные вредности». Но при этом оно очень сытное и полезное, так что подойдет для здорового образа жизни.

Овсяные шарики приготовить достаточно просто. Вам наверняка они придутся по вкусу, и Вы сможете насладиться ими в компании друзей или членов семьи. Их можно подавать и на «сладкий стол» вместо разнообразных пирогов, тортов и множество остальной вкусной, но малополезной ерунды. Полезные сладости помогут Вам удерживать фигуру в норме, не нагружать избыточно пищеварительную систему, чувствовать легкость и быть полными сил.

Овсяные шарики рецепт

Шарики из овсяных хлопьев готовятся быстро и легко, без обременения хозяйки излишними заботами. Вот список ингредиентов, которые потребуются для приготовления этого поистине королевского блюда:

  1. Овсяные хлопья – 90 грамм
  2. Кокосовая стружка – 60 грамм
  3. Семена чиа – одна столовая ложка
  4. Соль – щепотка
  5. Сироп агавы – 3 столовые ложки
  6. Лимон – половинка
  7. Кокосовое масло – одна столовая ложка
  8. Ванильный экстракт – половинка чайной ложки

Сначала необходимо выложить в блендер овсянку, кокосовую стружку, соль и семена чиа. Все это следует основательно измельчить. Добавить сироп агавы, лимонный сок и натёртую на мелкой терке цедру. Дальше нужно добавить ванильный экстракт и предварительно растопленное кокосовое масло. Еще раз взбить до однородной массы. Полученную смесь убрать в холодильник на 20 минут, после чего, когда она немного застынет, скатать из нее небольшие шарики. По желанию можно обвалять их в кокосовой стружке, и лимонной цедре. Полученное блюдо можно хранить в течение недели, но только в холодильнике.

Полезные сладости рецепты очень близкие к представленному Вам. Все так или иначе нужно измельчить и застудить, только ингредиенты меняются от блюда к блюду. Конечно, в результате у нас получится сладкое блюдо, но это не тот сахар, что мы покупаем. В сиропе агавы сахар находится в более усваиваемой форме и не представляет серьёзной нагрузки для органов пищеварения. Блюдо можно считать диетическим, потому что оно при полезной физической нагрузке позволяет избавляться от лишнего подкожного жира и быстро сжигать килограммы.

Power-Way


Нравится
Всего лайков: 0




Введите свой комментарий
Ваше имя
*
:

E-mail
*
:

Введите Ваш комментарий
*
:


отправить



Модератор
Овсяные шарики сами по себе очень вкусны и содержат сахар, только в более усваиваемой форме, так что попробуйте, Вам, наверняка, понравится.
12:07 04.07.2017
Барышня-крестьянка
Я попробую такое приготовить, тем более, что слышала много хороших отзывов, только вот послужит ли это альтернативой к сладкому?
12:07 04.07.2017
Настюша
Я готовила раньше такое, просто объедение, потрясающе просто, спасибо, что напомнили.
12:07 04.07.2017
Настюша
Я готовила раньше такое, просто объедение, потрясающе просто, спасибо, что напомнили.
12:07 04.07.2017


вверх
Вы действительно хотите
произвести удаление?
Да, удалить Отмена
ЗАКАЗ ОБРАТНОГО ЗВОНКА
закрыть
Спасибо! Товар добавлен в корзину.
Оформить заказ Продолжить покупки
1sportpitanie.ru всё о спорте
Привет, Гость!
Вход Регистрация