Жиросжигатели для мужчин
8416
Рельефная мускулатура — это результат не только усиленных тренировок. На пути к красивому телу необходимо следить за своим рационом, а также поддержать организм с помощью спортивного питания. Специальные добавки, разработанные отечественными и зарубежными производителями, увеличат эффективность физических нагрузок и быстрее приблизят к достижению идеала. Среди них особое место занимают жиросжигатели.
Действие жиросжигателей
Как понятно из названия, приём таких добавок способствует выведению жиров из организма. Несмотря на общий принцип действия, стоит разделить жиросжигатели для мужчин и жиросжигатели для женщин. Отличием между ними являются разные пропорции активных компонентов. В препаратах для представителей сильной половины человечества концентрация кофеина, гуараны и других «агрессивных» ингредиентов будет выше.
Женщины чаще предпочитают аэробные нагрузки: бег, танцы, езду на велосипеде и так далее. В то время как мужчины, в основном, являются сторонниками силовых тренировок, таких как поднятие штанги. Им важно не только достичь стройности, сбросив лишние килограммы, но и увеличить сухую мышечную массу, силу мышц. Конечно, жиросжигатели для похудения мужчин тоже интересуют, но похудение редко бывает единственной целью их занятий спортом.
Ключевые действия жиросжигателей:
-
Улучшение обмена веществ.
-
Понижение уровня усвоения углеводов.
-
Блокирование синтеза жиров из употреблённой пищи.
-
Снижение аппетита.
При выполнении упражнений из организма будет дополнительно выводиться жидкость, это тоже способствует снижению веса. Жиросжигатели помогут печени справиться с увеличением нагрузки.
Виды жиросжигателей
Выбрать эффективный жиросжигатель для мужчин непросто. Самые дорогие и широко разрекламированные средства могут быть ничем не лучше менее дорогостоящих и известных аналогов. За профессиональной консультацией можно обратиться к тренеру или врачу. Не помешает также спросить совета у других спортсменов, почитать отзывы на спортивных сайтах и рейтинги о разных добавках.
В числе популярных компонентов жиросжигателей можно назвать следующие:
-
Экстракт зелёного чая. В нём содержится большое количество кофеина. Приём добавки с этим ингредиентом улучшит настроение, ускорит метаболические процессы. Кроме того, зелёный чай является отличным мочегонным средством.
-
Альфа-липоевая кислота. Расщепляет сахар, преобразовывая его в энергию. Некоторые учёные говорят, что альфа-липоевая кислота также замедляет процесс старения.
-
CLA (конъюгированная линолевая кислота). Участвует в расщеплении жиров, помогает повысить концентрацию, внимание и надолго сохранить результат похудения.
Производители также часто включают в состав экстракт гуараны, йохимбе, таурин, L-карнитин и другие ингредиенты.
Спортивные жиросжигатели для мужчин условно делятся на четыре вида:
-
Термогеники. Повышают температуру тела, увеличивая энергозатраты. Чувство голода снижается, при этом спортсмен способен продолжать интенсивные тренировки.
-
Липотропики. Их действие направлено на ускорение расщепления жиров.
-
Блокаторы углеводов, жиров и кортизола. В организм поступает меньше калорий, а мышцы оказываются под защитой от разрушения.
-
Диуретики. Эффективно выводят из организма жидкость.
Даже лучшие жиросжигатели для мужчин нужно принимать не дольше трёх месяцев подряд, чтобы организм не успел привыкнуть к получаемым извне компонентам. Обычно добавки употребляют курсами, о чём можно прочитать в инструкции. Перед сном пить препараты не рекомендуется. Последний приём жиросжигателя должен быть не ранее, чем за пять часов до того, как лечь спать.
Сочетание разных видов жиросжигателей допустимо. Кроме приёма специальных добавок будет полезно включить в рацион натуральные продукты, обладающие жиросжигающими свойствами: имбирь, корицу, грейпфруты, ананасы, молочные продукты низкой жирности и так далее.
Превышение дозировок и отсутствие перерывов в приёме добавок нередко приводит к побочным эффектам. В их числе: бессонница, головная боль, сбои в работе сердца, печени, желудка. Почувствовав недомогание, рекомендуется на время или совсем прекратить приём жиросжигателя.