Правильно и экономно питаемся

Ваш бюджет слишком мал для покупки оптимального количества питания? Не волнуйтесь. В идеальной жизни мы бы ходили в магазин и приобретали все продукты, какие только захотим, не задумываясь о толщине кошелька. Увы, это не происходит с большинством из нас. Мы всегда должны считать, копить, прикидывать, насколько нам хватит зарплаты. Это может привести к приобретению не столь качественных продуктов, а то и вообще к консервантам.

На самом деле есть способы приобретения питания, которое сохранит лишнюю копеечку в вашем кошельке. Все гораздо проще, чем кажется. Мы остановимся на некоторых, наиболее качественных способах экономии на продуктах, без влияния на качество.

Клубная карта не означает, что вы сразу сможете приобретать все продукты в магазине со скидкой. Скачайте все приложения магазина, затем приложите цифровые купоны к вашей клубной карте. Не брезгуйте взять флаер, гарантирующий скидку на пути в магазин. Если вы регулярно станете приобретать в одном и том де магазине продукты, наверняка его персонал отследит ваши предпочтения и сможет продавать вам продукты со скидкой. Следите за акциями, и не бойтесь вестись на маркетинговые ходы магазина. Иногда они полезны и нам.

Многие магазины предлагают закупку оптом своих товаров, существенно при этом снижая цены. Можно приобретать оптом продукцию прямо у производителей, минуя таким образом наценку. В этом случае цена за единицу намного ниже, чем в обычном магазине.

Для этих целей старайтесь искать в вашем городе все оптовые базы и регулярно их посещать. Наверняка, если сделаете выгодное предложение, продуктовая база пойдет вам на встречу. Покупайте оптом в спортивных магазинах, они, как правило, таким покупателям со временем предоставляют скидку. Вообще обратите внимание на предложения магазинов – иногда они идут на торговлю оптом с целью избавиться от какого-либо товара. Но нам-то выгода!

Посещая такие рынки, вы можете приобрести продукцию по заметно сниженным ценам. Только у коммерсантов цены высокие, есть и единичные представители садово-огороднического товарищества, которые просто не знают, что делать с урожаем. У них, как правило, цены ниже, и можно многое приобрести. К тому же у них всегда свежие овощи и фрукты, так как нет времени стоять на рынке, и они в большей степени нуждаются в финансовой помощи, чем крупные магазины или фермеры. Так что ищите индивидуальных торговцев и приобретайте у них продукцию по дешевке.

Они постоянно конкурируют друг с другом, предлагая различные акции, скидки, индивидуальный подход. Главное правило конкуренции – предоставление потребителю качественного и недорогого продукта, так что смело пользуйтесь этим правилом. Все по Адаму Смиту, рыночная экономика в действии. Помните, именно вы – конечный потребитель и все эти забитые товарами полки – в идеале именно для вас. Так что пользуйтесь той острой конкуренцией, которая сложилась сейчас у нас на рынке и… приобретайте качественные продукты по дешевле.

Другими словами, приобретайте продукты, которые будут храниться долго. Все остальное вы, наверняка, быстро съедите. А поскольку замороженное еще предстоит долго готовить, вы наверняка сможете сэкономить, приобретая такие продукты. Мясо, рыба, птица – много чего еще. И необходимо из морозилки что-либо доставать не чаще одного раза в неделю. Еду необходимо планировать, а потому следите за своим холодильником, чтобы в нем оставалось всегда что-то про запас. Если вы съедите сразу все, то… тогда… о какой экономии может идти речь?

Мясо, овощи, фрукты не предназначены для длительного хранения. Перед тем как их купить, убедитесь, что знаете, как их использовать. Необходимо это сделать в короткое время, иначе просто они пропадут. Здесь опять же выступает принцип планирования потребления. Чем четче вы составите план – тем эффективнее окажутся покупки, тем на большее время хватит зарплаты. Может быть, останутся деньги на что-либо вкусное, чем можно себя побаловать. Опять же, все зависит от того, насколько эффективно вы все спланируете.

Покупая яблоки, или другую продукцию, всегда старайтесь разобраться, по какой цене приобретаете. То есть, сравнивая в разных магазинах, следите за качеством, за тем, что сравниваете одинаковые объемы, сорта, время после сбора должно быть преимущественно равным. Некоторые магазины предлагают ценники за единицу, что делает процесс покупки намного проще. Чем внимательнее вы подойдете к приобретению продукта, больше сэкономите, тем дольше он будет храниться, и тем выше окажется ваша выгода.

Иногда что бы поесть вкусного качественного блюда достаточно купить что-нибудь дорогое, а все остальное по-дешевке. Тогда вы сэкономите огромное количество денег. Помните, главное правило французской кухни – неважно что вы подаете, главное, чтобы был правильный соус. Так же можно сделать со всем. Готовя брокколи в кляре, дорогое брокколи можно заместить невысокой ценой на яйца и муку. В результате чего получите очень вкусный и качественный, а главное, дешевый продукт. Так что развивайте кулинарное воображение. Вкусно – не значит дорого. Можно и полезную еду готовить, тратя на нее сущие копейки.

А приобретайте то, что хочется. То есть если вы накупили гречневой каши, потому что это «полезно», или, по нашим временам, «престижно», а есть ее не любите, тогда помните, что свои деньги вы выбросили на ветер. Скорее всего, (а вернее, точно) найдется миллион отговорок почему не стоит ее есть, и в итоге она бессмысленно останется лежать у вас на полке до скончания века. Покупайте только то, что любите, но с умом. Еда обязательно должна приносить радость, а потому не насилуйте себя ничем, покупайте то, что душе и телу приятно.

Помните, что каждый рубль, который вы тратите на спортивное питание означает, что, как минимум, 10-20 рублей вы сэкономили на продуктах, содержащих белок. Интенсивно тренируясь можно много питаться, а можно заменять некоторые приемы пищи спортивным питанием. Конечно, оно дорого. Но в итоге спортпит становится выгодным каждому занимающемуся спортом, потому что приходится меньше есть и дольше длится чувство сытости. К тому же, если вы «качаетесь», потребность в спортивном питании выше, чем в обычном «мясном» белке. Так что налегайте на спортпит!

Это уже решает каждый сам для себя. Придерживаться этих правил непросто, но, если вы возьмете на себя труд, тогда со временем у вас скопится большое количество «лишних» денег. Их можно потратить на клубную карту в спортзал, или со временем купить себе домой тренажер, а если места не хватает, так накопить себе денег на более просторную квартиру. Есть две крайности – вообще экономить на еде, но при этом со здоровьем начнутся «нелады», либо есть все полезное и вкусное, но при этом остаться с пустым кошельком. Мы предлагаем некоторый «средний» вариант, который поможет вам и наесться питательными и полезными продуктами и сохранить лишние деньги в кошельке. Так что, решайте, готовы ли вы начать планировать свой рацион, или нет?