Никакой химии! Химическая диета

Многие люди, страдающие избыточным весом, ищут способы похудения, методики, которые позволят им сбросить лишнюю массу тела, которая со временем начинает доставлять все больше и больше хлопот, может послужит источником проблем со здоровьем и приводит к неприятию со стороны противоположного пола. Все эти пункты чрезвычайно важны. Все дело в том, что даже найдя свою «вторую половинку», мы не можем позволить себе превращаться в некое уродливо-аморфное существо, а продолжать выглядеть для своего избранника красивой, привлекательной, сексуальной. Здоровая и счастливая жизнь – это, в первую очередь, борьба со всеми трудностями, которые возникают на жизненном пути, и тот, кто с честью сможет им противостоять выйдет из схватки с жизнью победителем, здоровым и привлекательным человеком. Никогда нельзя опускать руки, а идти путем самосовершенствования, как духовного, так и физического.

Именно последнему пункту и посвящена наша работа. Достичь «идеала» физической формы позволят разнообразные физические упражнения, здоровый образ жизни и сбалансированное питание. Но, что делать, если фигура вышла из-под контроля и вместо аппетитной красотки, Вы в зеркале видите полную упитанную даму, которая давно уже никого не привлекает и неинтересна никому? Все поправимо, выход есть – физические упражнения или диета.

Сегодня мы Вам расскажем о химической диете, одним из самых эффективных методов похудеть. Ничего страшного в ней нет! Название диеты, конечно, пугает, но природа ее такова, что Вам не придется употреблять химических веществ, а название такое потому что диета запускает оптимальные химические процессы в организме, позволяющие заметно похудеть и прийти к фигуре своей мечты.

Как появилась эта концепция? Началось все с исследований американского врача Усамы Хамдий, занимавшегося организацией правильного питания для больных сахарным диабетом. Он доказал, что избыточный вес провоцирует наступление этого пренеприятного заболевания и разработал эффективную методику борьбы с лишними килограммами. Химическая диета на неделю позволит провести ряд полезных преобразований в организме и в итоге прийти к своему нормальному весу.

Химическая диета позволит достигнуть следующих результатов:

1. Запустить процессы переработки жира в организме в энергию
2. Предоставить худеющему здоровое сбалансированное меню
3. Помочь перенести человеку все трудности и негативные переживания, связанные с ограничением питания
4. Дать приемлемый эффект на любых стадиях наличия лишнего веса
5. Улучшить и укрепить состояние здоровья
6. Однако, она имеет жесткие правила…
7. … и некоторые противопоказания

Диета поражает своей эффективностью и способна открыть двери к качественной и здоровой жизни. Почему она работает? Во-первых, она состоит из белков, которые помогут дольше оставаться сытой и не задумываться о частых перекусах. Во-вторых, употребление малого количества углеводов позволит запустить процессы липолиза (то есть расщепления собственного жира), далее – включается в работу целый спектр биохимических реакций, которые улучшают переработку жира, укрепляют все физиологические процессы в организме и помогают улучшить самочувствие и количество здоровой энергии в разы.

Перед тем, как обсуждать особенности диеты, упомянем о ее противопоказаниях, раз уж мы о них заговорили.

Перед началом диеты следует проконсультироваться с лечащим врачом, неплохо было бы узнать мнение диетолога и того специалиста, у которого Вы наблюдаетесь чаще всего. Химическая диета противопоказана в следующих случаях: беременность и лактация, аллергии на продукты в меню, заболеваниях органов пищеварения, атеросклероз, болезни печени, непереносимость ряда продуктов меню.

Вроде все. Конечно, объемистый список, но страшного ничего нет. У многих диет похожие правила, так как вредные пищевые привычки слишком плотно вошли в наши традиции, так что необходимо оговорить каждый пункт. Хорошо, если от мучного и сладкого Вы откажитесь насовсем, и физическая активность станет нормой жизни.

Главный продукт диеты – яйца. Их нужно есть регулярно трижды в день. Каждый завтрак должен включать чашку черного несладкого кофе или чая и 2 вареных яйца. Вместо них можно употреблять творог, в расчете на 2 вареных яйца – 100 г творога. А теперь мы Вам поведаем о химической диете в деталях.

Первая неделя химической диеты

1. Понедельник. Обед – салат из сливы, яблока, апельсина. Ужин – 200 г нежирного мяса
2. Вторник. Обед – 150 г запеченного филе курицы, 2 помидора, мандарин. На ужин – парочка вареных яиц, зеленый салат, цельнозерновой хлебец, грейпфрут
3. Среда. Днем – сыр – 60 г, один хлебец, помидоры. Вечером – мясо на пару – 200 г
4. Четверг. Обед – разрешенные фрукты. Ужин – мясо из духовки – 200 г, салат – зелень, огурец, помидор
5. Пятница. В обед – кабачки на пару, 2 яйца. Вечером – овощной салат, запеченная рыба, мандарин
6. Суббота. На обед – разрешенные фрукта. На ужин – капуста, морковь, мясо на пару – 200 г
7. Воскресенье. Днем – 200 г филе курицы, помидоры, грейпфрут. Ужин – баклажаны на пару.

Вторая неделя химической диеты

Теперь страдать придется гораздо меньше, так как Ваш организм привык к новому рациону питания. Первые 2 дня (понедельник, вторник) на этой неделе обеды и ужины одинаковые: обед – отварное нежирное мясо, салат – зелень, огурец, помидоры, ужин – цельнозерновой хлебец, овощи на пару, 2 яйца, грейпфрут или апельсин.

1. Среда. Днем – рыба на гриле, огуречный салат. Вечером – запечённые баклажаны с помидорами, 2 яйца
2. Четверг. На обед – кабачки с морковью на пару, 60 г обезжиренного сыра, 2 яйца. На ужин – вареная фасоль, 2 яйца, помидор
3. Пятница. Обед – рыба на пару. Ужин – печеные баклажаны, кабачки
4. Суббота. Днем – мясо из духовки, овощной салат, апельсин. Вечером – салат – груша, яблоко, киви
5. Воскресенье. Обед – отварное филе курицы, помидоры, грейпфрут. Ужин – курица-гриль, томаты, апельсин

Третья неделя химической диеты

Итак, Вы прошли две недели химической диеты. Отлично! Теперь Вас ожидает небольшой сюрприз – каждый день можно есть без ограничений, но только один из видов продуктов, за исключением запрещенных. Итак,

1. Понедельник. Любые допустимые фрукты
2. Вторник. На гриле или на пару овощи
3. Среда. Вареные, на пару, печеные или в свежем виде овощи и фрукты
4. Четверг. Любая рыба, приготовленная на пару, листья салата
5. Пятница. Запеченные в духовке или приготовленные на гриле мясо, курица, на гарнир – отварные овощи
6. Суббота, воскресенье – фруктовые дни, можно есть смузи, салаты, запрещенные диетой фрукты есть нельзя

Четвертая неделя химической диеты

Последняя неделя диеты предполагает употребление каждый день определенных продуктов, разбитых на три приема.

1. Понедельник. 400 г мяса, консервированный тунец 200 г, 4 помидора, 3 огурца, ананас – 200 г и апельсин, зерновой хлебец
2. Вторник. Мандарин, персик и абрикос, 3 огурца, 200 г запеченного мяса, 4 помидора, цельнозерновой хлеб – ломтик
3. Среда. 200 г отварных овощей, 100 г творога, по 2 огурца и помидора, апельсин
4. Четверг. Кусок хлеба, половина отварной курицы, 1 огурец, 3 помидора, апельсин
5. Пятница. Листья салата и 2 яйца, цельнозерновой хлебец, 3 помидора
6. Суббота – запечённая курица – 2 грудки и 100 грамм творога, по 2 томата, огурца, кусочек хлеба, грейпфрут или апельсин
7. Воскресенье. Консервированный тунец, цельнозерновой хлебец, 2 огурца, отварные овощи, 2 томата, апельсин

Химическая диета меню на неделю имеет оптимальное, чтобы запустить нужные реакции в организме для похудения, она улучшает состояние кожи и волос, укрепляя здоровье всего тела. Поначалу может оказаться немного непросто придерживаться такого рациона питания и не срываться, но, если Вы справитесь с соблазном и пройдете весь курс, тогда избавитесь от лишних килограмм, поможете организму запустить нужные биохимические процессы, улучшите здоровье и внешний вид.