Домашний жиросжигатель
9552
Под словом «жиросжигатель» скрываются не только специальные добавки из магазинов спортивного питания, но и самые обычные продукты из ближайшего супермаркета. Если подходить к проблеме лишнего веса комплексно и сочетать физические нагрузки с правильным рационом добиться успеха удастся значительно быстрее. Сделать жиросжигатель своими руками совсем несложно, это не требует особых кулинарных талантов.
Продукты-жиросжигатели
Как мы уже сказали, ключевые ингредиенты вполне доступны. Жиросжигатели в домашних условиях можно приготовить по большому количеству рецептов. Прежде всего, надо обратить внимание на продукты с так называемой «отрицательной калорийностью». Имеется в виду, что на их переработку организм тратит больше энергии, чем получает за счёт их употребления. К ним относятся:
-
репчатый лук;
-
лук-латук;
-
квашеная капуста;
-
морская капуста;
-
огурцы;
-
томаты;
-
редис;
-
баклажаны;
-
морковь;
-
сельдерей;
-
листья салата;
-
ананасы;
-
яблоки;
-
лимоны;
-
грейпфрут;
-
мандарины;
-
имбирь;
-
ежевика;
-
клюква;
-
малина.
Домашний жиросжигатель из таких ингредиентов получится не только полезным, но и вкусным. Поливать салаты рекомендуется оливковым маслом. Среди сладких лакомств известный американский диетолог Майкл Адамс обращал внимание худеющих на инжир. Несмотря на высокую калорийность, он быстро усваивается, а также содержит в составе много витаминов, микро- и макроэлементов. Употребление инжира разгоняет обмен веществ, положительно влияет на кровеносную и нервную системы.
Быстрее вернуть фигуре стройность помогут специи. Большая часть из них ускоряет метаболизм, повышает потоотделение и увеличивает частоту сокращений сердца. Сжиганию жира, особенно скопившегося на животе, способствуют молочные продукты с высоким содержанием витамина D.
Немаловажным помощником в похудении является обычная питьевая вода. Если её будет недостаточно, организм не сможет эффективно выводить шлаки. Вместо нормального функционирования в условиях нехватки происходит запасание жидкости впрок, возникают отёки.
Рецепты домашнего жиросжигателя
Наверняка вы уже поняли, что далеко не только сок из правильных фруктов может представлять собой мощный жиросжигатель в домашних условиях. Природные жиросжигатели — это и овощи, и фрукты, и ягоды, и приправы. Домашние рецепты отличаются разнообразием и предоставляют большой простор для творчества. Приготовьте овсяную кашу с любимыми ягодами, нарежьте свежий салат, сварите овощной суп и потушите лёгкое второе блюдо с нежирной рыбой или птицей. Смело экспериментируйте, придумайте собственный рецепт домашнего жиросжигателя. А в ожидании кулинарного вдохновения можете взять на вооружение наши:
Сельдереевый суп.
Ингредиенты:
-
капуста — 1 кочан;
-
болгарский перец — 2 шт.;
-
корень сельдерея — ½ шт.;
-
томаты — 4 шт.;
-
стебли сельдерея — 100 г;
-
зелень — по вкусу;
-
томатный сок — 500 мл.
Все овощи мелко нарезать, залить соком и довести до кипения. После выключения дать настояться 15 минут. Суп едят как тёплым, так и охлаждённым. По желанию можно добавить морковь, грибы и другие ингредиенты.
Пряный кефирный коктейль.
Ингредиенты:
-
кефир — 250 мл;
-
красный перец — 1 щепотка;
-
корица, молотый имбирь — по ½ ч. л.
Все ингредиенты смешать в блендере. Пить сразу, особенно эффективен такой коктейль перед сном.
Вода Сасси.
Ингредиенты:
-
очищенная столовая вода — 2 л;
-
тёртый имбирь — 1 ч. л.;
-
огурец — 1 шт.;
-
лимон — 1 шт.;
-
свежая мята — 10-12 листочков.
Этот жиросжигатель приписывают авторству американского диетолога Синтии Сасси, рецепты его приготовления можно часто встретить на различных порталах, посвящённых похудению. Огурец очистить от кожуры, нарезать кружочками. Лимон тоже тонко нарезать. Все ингредиенты сложить в кувшин, залить водой и убрать в холодильник на ночь.
Томатный коктейль.
Ингредиенты:
-
томат — ½ шт.;
-
клюква — ½ стакана;
-
мёд — 1 ч. л.
Всё перемешать в блендере. Пить такой коктейль можно в любое время суток.
Цитрусовый энергетик.
Ингредиенты:
-
грейпфрут — 1 шт.;
-
апельсин — 1 шт.;
-
лимонный сок — по вкусу.
Из апельсина и грейпфрута приготовить пюреобразную кашицу, смешать с лимонным соком. Употреблять в пищу после тренировки.
Жиросжигатель в домашних условиях выручит вас, если внезапно закончилась спортивная добавка, а также разнообразит рацион. Понравившийся рецепт потом можно рассказать друзьям по тренажёрному залу.