Лучшие витамины
9033
Организм спортсмена нуждается в дополнительной поддержке. Однако даже профессионалам нелегко разобраться во всём разнообразии добавок. В первую очередь здоровье человека, активно занимающегося спортом, зависит от получения достаточного количества витаминов и минералов. Они эффективно помогают минимизировать негативные последствия и быстро восстановиться после физических нагрузок.
Как выбрать витаминный комплекс
Витамины и минералы сегодня широко представлены в линейке спортивного питания. Как выбрать лучший — вопрос, ответ на который лучше получать вместе со специалистами. Спросить совета у тренера, проконсультироваться у врача, чтобы оценить текущее состояние своего организма. Лучшие витамины совсем необязательно будут самыми дорогими. Чтобы помочь вам с выбором, мы составили рейтинг витаминных комплексов:
- Armor – V Витаминизированная добавка в виде капсул включает смесь из 26 фруктовых и овощных концентратов. Благодаря специальной формуле препарат положительно влияет на укрепление иммунитета, сердечнососудистой и гормональной систем, а также полезен для зрения. В состав включены омега-жирные кислоты, которые не синтезируются в организме.
- Activite Sport Этот комплекс необходим для восстановления мышечного тонуса. Составляющие специально подобраны с учётом потребностей организма спортсменов. Выпускается в таблетках, подходит как для новичков, так и для профессионалов. Чтобы ингредиенты лучше усваивались, таблетки рекомендуется принимать во время еды.
- Beta Alanine Extreme Комплекс с бета-аланином, выпускается в капсулах. Подходит для спортсменов старше 18 лет. Бета-аланин обеспечит интенсивное питание мышц, благодаря чему спортсмен долго не будет чувствовать усталости. Ингредиенты добавки повысят работоспособность, ускорят метаболические процессы.
- TwinLab Nitric Fuel У этого комплекса довольно необычная форма выпуска. Таблетка состоит из двух слоёв: первый растворяется сразу, второй на протяжении длительного времени питает мышечную ткань. Кровообращение улучшит входящий в состав добавки оксид азота, аспаргиновая кислота увеличит выносливость, а глицерилмоностеарат доставит в мышцы воду.
- Megaton 2080 Уникальная формула комплекса для мужчин на основе экстракта красного женьшеня. Препарат поможет нарастить мышечную массу, восстановить силы. Кроме того, способен усилить половое влечение. К другим эффектам добавки относятся снятие тревоги и нормализация кровяного давления.
- Aminolinx Prosupps Перед употреблением добавку нужно растворить в холодной воде. Среди компонентов в её составе особое внимание стоит обратить на бета-аланин и агматин сульфат. В комплекс также входят витамины и электролиты. Добавка поможет побороть боль и усталость, облегчит процесс гидратации и транспорт аминокислот.
- Nutrex NIOX Жидкий комплекс, компоненты которого быстро включаются в обмен веществ. Отлично сочетается с белковым рационом и высококалорийными коктейлями. В его составе много L-аргинин-этил-эфира, способствующего выработке окиси азота. В свою очередь, азот важен для роста мышц. Принимать добавку рекомендуется ежедневно, запивая большим количеством воды.
- Ecdysterone ACE Neksportek Эффективная разработка канадских учёных с экстрактом левзеи и витаминами. Добавка помогает избежать быстрого утомления, нарастить мышечную массу и избавиться от жировых отложений. Препарат можно принимать в том числе в восстановительных целях после операций.
- Natrol Calcium Magnesium Этот комплекс содержит большое количество кальция и магния, а также вкусные фруктовые добавки. Кости после приёма препарата станут более прочными, повысится выносливость. Ингредиенты комплекса положительно влияют на пищеварительную систему и поддерживают солевой баланс организма.
- SAN AAKG Ещё один эффективный комплекс для спортсменов. Формула направлена на противостояние процессу катаболизма, способствует набору мышечной массы и ускорению восстановления между физическими нагрузками.
Особенности приёма витаминов и минералов
Рейтинг витаминов содержит комплексы от производителей спортивного питания, представленные в разной ценовой категории. После того, как выбор витаминных комплексов остался позади, следует внимательно изучить инструкцию. Принимать большинство витаминов и минералов можно будет вместе с протеином, гейнером или другими добавками. Пить комплекс рекомендуется на протяжении 1-2 месяцев, затем сделать небольшой перерыв. Как и любое другое спортивное питание, лучшие витамины желательно искать в специализированных офлайн или онлайн-магазинах.